อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามิน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงร่างกาย และระบบภายใน ถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับคนรักสุขภาพ ในโลกยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยมลภาวะ การดูแลสุขภาพ เป็นเรื่องที่ควรต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ เพราะปัญหาเหล่านี้ล้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย
อาหารเสริมเพื่อสุขภาพ เสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงร่างกาย
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและวิตามิน ช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน บำรุงร่างกาย และระบบภายใน ถือเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับคนรักสุขภาพ ในโลกยุคปัจจุบันที่เต็มไปด้วยมลภาวะ การดูแลสุขภาพ เป็นเรื่องที่ควรต้องใส่ใจดูแลเป็นพิเศษ เพราะปัญหาเหล่านี้ล้วนส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกาย การออกกำลังกาย และการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์อาจไม่เพียงพอ จำเป็นต้องมีการเสริมคุณค่าทางโภชนาการด้วยผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตัวช่วยดีๆ ที่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ผลิตภัณฑ์ VS อาหารเสริม
หลายคนจะต้องคุ้นเคยกับคำว่า “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” และ “อาหารเสริม” ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว สองสิ่งนี้แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง เพื่อให้ผู้อ่านมีความเข้าใจที่กระจ่างขึ้น และสามารถเลือกรับประทานได้อย่างถูกต้อง และเหมาะสม ในเนื้อหาส่วนนี้จะพาไปรู้จักแบบเจาะลึกกับสองคำนี้ว่ามีความเหมือน และแตกต่างกันอย่างไรบ้าง
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร เป็นผลิตภัณฑ์ที่ใช้สำหรับรับประทานนอกเหนือจากอาหารในมื้อหลักแต่ละมื้อ โดยมุ่งเน้นไปที่การบำรุง ไม่ใช่เพื่อการรักษาแต่อย่างใด มักมีส่วนผสมหลักมาจากพืช หรือส่วนประกอบต่างๆ ของสัตว์ ที่ร่างกายของมนุษย์ไม่สามารถผลิตได้นั่นเอง อีกทั้งผลิตภัณฑ์ในลักษณะนี้จะมีรูปแบบที่หลากหลาย ทั้งแบบเม็ด ผง หรือแคปซูล ซึ่งง่ายต่อการรับประทานและสะดวกสบายในการพกพาอีกด้วย
อาหารเสริม
ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมจะไม่ได้เกิดจากการสังเคราะห์แต่อย่างใด คุณสามารถที่จะหาได้ตามธรรมชาติ และเป็นสิ่งที่ร่างกายขาดไม่ได้ ต้องได้รับเสริมเพิ่มเติมจากมื้ออาหาร เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ตัวอย่างที่เห็นได้ชัดคือ ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมสำหรับเด็กทารก หรือเด็กเล็ก เพื่อให้ร่างกายของเด็กได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน เป็นต้น
1. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยบำรุงสุขภาพพื้นฐาน
ยิ่งอายุมากขึ้น ร่างกายก็จะค่อยๆ เสื่อมสภาพ หากไม่มีการดูแลที่ดีก็จะยิ่งทำให้ร่างกายทรุดโทรม ซึ่งการสรรหาวิตามิน และเลือกรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อบำรุงสุขภาพ จึงกลายเป็นคำตอบของผู้คนในยุคนี้ ซึ่งวิตามินที่มีส่วนช่วยในการบำรุงร่างกายแบบองค์รวม มีดังต่อไปนี้
ไฟโตนิวเทรียนท์ เสริมร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ไฟโตนิวเทรียนท์เป็นสารอาหารที่พบได้เฉพาะพืช มีส่วนช่วยในเรื่องเสริมประสิทธิภาพการทำงานของระบบร่างกาย เป็นกลไกหลักในการลดโอกาสในการเกิดมะเร็ง1 และที่สำคัญคือหน้าที่ในการควบคุมฮอร์โมน และการเจริญเติบโตของเซลล์ สารอาหารประเภทหาทานได้ง่ายในผัก และผลไม้
โปรตีน เสริมสร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ
โปรตีนเป็นกุญแจหลักของการรักษาสมดุลปริมาณน้ำตาลในเลือด และค่ากรดด่างภายในร่างกายของมนุษย์ พร้อมกับทำหน้าที่ในการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ รักษาเนื้อเยื่อรวมถึงเซลล์ต่างๆ ด้วยเหตุนี้เองทำให้ผู้คนมักหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเพิ่มโปรตีนให้กับร่างกายอยู่เสมอๆ โปรตีนพบได้บ่อยในเนื้อสัตว์ และโปรตีนจากถั่ว
วิตามินบี บำรุงระบบประสาท และกระตุ้นการเผาผลาญไขมัน
วิตามินบี มีความสามารถในการเพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน ทำให้ร่างกายมีพลังงานมากยิ่งขึ้น และทำลายสารพิษที่เข้ามาในร่างกายอีกด้วย ไม่ว่าจะเป็นควันบุหรี่ หรือจะมลพิษทางอากาศ วิตามินนี้จะช่วยยับยั้งสิ่งแปลกปลอมนั้นก่อนที่จะทำลาย หรือส่งผลเสียกับร่างกาย
วิตามินบี ยังมีบทบาทในการสร้างความสมดุลทางอารมณ์ และรักษาภาวะเครียด ช่วยให้นอนหลับได้ง่ายขึ้น ใครที่สนใจ หรืออยากเพิ่มวิตามินบีให้กับร่างกาย ลองรับประทานข้าวซ้อมมือ ผลไม้รสเปรี้ยว เนื้อสัตว์ หรือไข่แดง เนื่องจากในอาหารเหล่านี้จะมีวิตามินบีสูงนั่นเอง
เกลือแร่ กระตุ้นพลังงาน และส่งเสริมการดูดซึมของอาหาร / วิตามิน
ใครที่เป็นนักกีฬาคงคุ้นกับการดื่มน้ำเกลือแร่เพื่อเพิ่มพลังงาน และทำให้ร่างกายสดชื่นแบบเร่งด่วน และนี่ก็เป็นวิธีที่ถูกต้อง เพราะเกลือแร่มีคุณสมบัติในการทดแทนน้ำ และแร่ธาตุที่เสียไปได้ ช่วยควบคุมการทำงานของทั้งระบบการทำงานของหัวใจ กล้ามเนื้อ และระบบประสาท ทำให้เกลือแร่เป็นแร่ธาตุที่ไม่ควรมองข้ามโดยเด็ดขาด ซึ่งเกลือแร่นี้สามารถพบได้ใน ปลา กุ้ง และผักใบเขียว
2.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยบำรุงสมองและเสริมสร้างความจำ
อีกกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีความนิยมสูงเป็นอันดับต้นๆ คือกลุ่มผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุงสมอง และความจำ โดยในกลุ่มนี้ก็จะมีวิตามิน และสารอาหารเฉพาะที่จะเน้นไปเพื่อการบำรุงสมอง และชะลอการเสื่อมของสมองนั่นเอง
กรดไขมันดีเอชเอ เสริมการเจริญเติบโตของระบบประสาท
กรดไขมันดีเอชเอ เป็นกรดไขมันที่สามารถพบได้ในน้ำมันปลาที่เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอันดับต้นๆ ที่มีคุณสมบัติในการบำรุงสมอง และพัฒนาระบบความจำของประสาท กรดไขมันชนิดนี้เป็นหนึ่งในตระกูลโอเมก้า 3 ที่มีคุณสมบัติในการบำรุงโดยตรงกับสมอง และจอประสาทตา
กิงโก กับ ซิสแทนเช ลดความเสี่ยงการเป็นโรคอัลไซเมอร์
เมื่ออายุมากขึ้นเซลล์ประสาทในสมองจะเสื่อมสภาพลงเรื่อยๆ ตามการใช้งาน จนบางครั้งอาจทำให้เกิดโรคสมองเสื่อม ซึ่งการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเกิดโรคสมองเสื่อมอย่างลดการดื่มแอลกอฮอล์สามารถช่วยป้องกันได้ นอกจากนี้การกินอาหารที่มีส่วนช่วยบำรุงสมองก็สามารถช่วยป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์ได้เช่นกัน ดังนี้
- กิงโก หรือใบแป๊ะก๊วยเป็นพืชที่มีคุณสมบัติในการช่วยบำรุงสมองหลายอย่าง ทั้งมีส่วนช่วยยับยั้งการสร้างสารที่ทำลายเซลล์สมอง ซึ่งช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ ต่อต้านการอักเสบ และบำรุงสุขภาพหลอดเลือดให้มีความแข็งแรง นอกจากนี้ยังช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้นอีกด้วย
- ซิสแทนเช เป็นพืชสมุนไพรที่อุมดมไปด้วยไฟโตนิวเทรียนท์ ซึ่งเป็นสารที่มีส่วนช่วยเสริมการทำงานของสมอง อีกทั้งยังสารสกัดจากซิสแทนเชยังช่วยกระตุ้นสาร BDNF (Brain Derived Neurotropic Factor) ส่งผลให้เซลล์สมองเกิดการฟื้นฟู และช่วยลดการเกิดภาวะสมองเสื่อมได้ดี
เมล็ดพุทราจีน สมุนไพรช่วยหลับสบาย
พุทราเป็นผลไม้ที่ทั้งอร่อย รสชาติหวานกลมกล่อม แต่ในเมล็ดของพุทราจีน มีคุณประโยชน์ที่ช่วยเรื่องสมองได้ดี ด้วยกรดเบตูลินิกที่ช่วยเพิ่มระดับกลูตาไธโอนสามารถลดความกังวล และความเครียด สาเหตุหลักของอาการนอนไม่หลับ นอกจากนี้จากศึกษาพบว่าเมล็ดพุทราจีนยังมีส่วนช่วยในการผ่อนคลาย รวมถึงปรับคลื่นสมองให้มีสมาธิมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
3.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจ
หัวใจ เป็นอีกหนึ่งอวัยวะที่ต้องให้การดูแลเป็นพิเศษ เพราะโรคเกี่ยวกับหัวใจหลายๆ โรคมักจะไม่มีสัญญาณเตือน จึงกลายเป็นภัยเงียบที่แฝงอยู่ในร่างกาย เมื่อเกิดปัญหาเกี่ยวกับหัวใจจึงเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน แต่ทุกคนสามารถที่จะบำรุง และสนับสนุนระบบการทำงานของหัวใจเพื่อเลี่ยงโรคร้ายนี้ได้ตั้งแต่เนิ่นๆ
สารอัลลิซิน ลดไขมันเลวในเลือด และลดระดับไตรกลีเซอไรด์
หากพูดถึงองครักษ์พิทักษ์หัวใจ จะต้องมีชื่อของ สารอัลลิซินที่มีอยู่ในกระเทียมแน่นอน ด้วยสรรพคุณของสารดังกล่าวสามารถที่จะลดไขมันเลว และลดระดับไตรกลีเซอไรด์ ที่สองปัจจัยนี้เป็นศัตรูตรวจฉกาจของหัวใจ อีกทั้งกระเทียมนี้นี่เองที่ยังลดโอกาสในการเกิดโรคไขมันอุดตันในเส้นเลือดได้อีก
วิตามินอี ป้องกันการอุดตันของเส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจ
วิตามินอี นอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ หรือฟื้นฟูผิวหลังจากไหม้แดดได้แล้ว ยังสามารถป้องกันการอุดตันของเส้นเลือดที่หล่อเลี้ยงไปยังหัวใจ พร้อมกับป้องกันการเกาะตัวกันของเกล็ดเลือดได้ นั้นทำให้เลือดสามารถไหลเวียนไปสูบฉีดที่หัวใจได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ถ้าต้องการบำรุงระบบการทำงานของหัวใจ วิตามินอีจัดเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดี ซึ่งวิตามินอีพบได้มากในไข่ ผัก ผลไม้ โดยเฉพาะกับพืชตระกูลถั่ว
โคเอนไซม์คิว 10 ช่วยให้กล้ามเนื้อหัวใจทำงานได้ดีขึ้น
โคเอนไซม์คิว 10 เป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยเรื่องการชะลอการเสื่อมของร่างกายอยู่เสมอ ทำให้ผู้คนมักคุ้นบทบาทของโคเอนไซม์คิว 10 ในส่วนของการต่อต้านความแก่กันเป็นหลัก แต่ยังมีอีกสรรพคุณที่สารอาหารนี้ทำได้ดีไม่แพ้กันคือ ช่วยทำให้ผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจมีอาการดีขึ้น และยังลดโอกาสภาวะแทรกซ้อนอีกด้วย ที่สำคัญเลยก็คือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจให้กลับมาทำงานเป็นปกติ และดียิ่งขึ้นกว่าเดิม
สาร EGCG ลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจ และหลอดเลือด
สาร EGCG เป็นสารที่พบได้มากในชาเขียว มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันเสีย และยังลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจในอนาคตได้ อาจมีส่วนช่วยลดโอกาสในการเป็นโรคหัวใจ และหลอดเลือด
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยบำรุงสุขภาพกระดูกและข้อต่อ
กลุ่มผลิตภัณฑ์ที่เน้นความแข็งแรง และบำรุงกระดูก รวมถึงข้อต่อมีความนิยมสูงขึ้นเรื่อยๆ ในหมู่ของผู้ใหญ่ที่เข้าสู่เลข 3 เนื่องจากมวลความหนาแน่นของกระดูกจะค่อยๆ เริ่มเสื่อมถอยลง ทำให้จำเป็นต้องบำรุงเพื่อป้องกัน ก่อนที่จะเกิดปัญหากับกระดูก และข้อต่อในภายหลัง
สารโพลีฟีนอล ยับยั้งการสลายคอลลาเจนในกระดูก และข้อต่อ
สารโพลีฟีนอลมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพของกระดูก และข้อต่อ ที่สำคัญยังช่วยในการชะลอความแก่ และช่วยยับยั้งการสลายคอลลาเจนในกระดูกได้เป็นอย่างดี ทำให้คอลลาเจนคงสภาพสมบูรณ์ให้ได้มากที่สุด ลดการอักเสบในการเสียดสีของกระดูก และข้อต่อ อีกทั้งยังระคายเคืองของกระดูกระหว่างที่มีการเคลื่อนไหวร่างกายมากๆ สารโพลีฟีนอลนี้พบได้มากในผลไม้อย่างทับทิม
แคลเซียม บำรุงกระดูกให้มีความหนาแน่นสูง
เมื่ออายุมากขึ้นกระดูกจะมีความหนาแน่นต่ำลงเรื่อยๆ เพราะฉะนั้นสารอาหารที่จะเข้ามามีบทบาทอย่างมาก คงหนีไม่พ้นกับแคลเซียมที่ช่วยเพิ่มความหนาแน่นให้กับทั้งกระดูก และข้อต่อ โดยปกติแล้วร่างกายควรได้รับแคลเซียม 800-1,000 มิลลิกรัมต่อวัน สำหรับอาหารที่มีแคลเซียมสูงได้แก่ นม กุ้งแห้ง กะปิ และผักใบเขียวอย่าง คะน้า ใบยอ หรือใบชะพลู
แมกนีเซียม ป้องกันโรคกระดูกพรุน
แมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่ช่วยควบคุม และสร้างสมดุลให้กับแคลเซียม นอกจากนี้ยังเป็นสารอาหารที่ป้องกันไม่ให้แคลเซียมไปเกาะตามอวัยวะต่างๆ ในร่างกายอีกด้วย สำหรับใครที่กังวลเรื่องโรคกระดูกพรุน แมกนีเซียมมีประโยชน์อย่างมากในการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคนี้ สารอาหารนี้พบได้จากผักใบเขียวทุกชนิด และถั่วหลายๆ ชนิด อย่างเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วเหลือง ถั่วลิสง และวอลนัท เป็นต้น
5.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
ระบบภูมิคุ้มกันเป็นระบบที่ช่วยป้องกันอันตรายจากสิ่งแปลกปลอมภายนอก ซึ่งมีวิตามิน และสารอาหารจำนวนมากเลยทีเดียวที่จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ
วิตามินซี ส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินซีนี้มีสรรพคุณที่หลากหลายทั้งช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน เพิ่มความแข็งแรงของเม็ดเลือดขาว และยังช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระที่เป็นกระตุ้นให้หลายระบบการทำงานของร่างกายรวน และผิดปกติ อาหารที่มีวิตามินซีมีหลายประเภท แต่พบมาในผลไม้อย่าง ส้ม สับปะรด มะขาม และสตรอเบอร์รี่ เป็นต้น
สังกะสี เพิ่มประสิทธิภาพ และจำนวนของเม็ดเลือดขาว
สังกะสีเป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญกับเซลล์เม็ดเลือดขาวประเภท ที–เซลล์ (T-Cell) ซึ่งทำหน้าที่ในการตรวจตราดูแลร่างกาย และค้นหาเชื้อโรคเพื่อกำจัดทิ้ง หากใครที่มีอาการเจ็บป่วยง่าย มีความเป็นไปได้สูงที่คุณจะมีเซลล์นี้น้อยเกินไป การบำรุงร่างกายด้วยแร่ธาตุนี้จึงเป็นตัวช่วยที่ดูดีไม่น้อย อาหารที่มีแร่ธาตุชนิดนี้อยู่มากได้แก่ ผักโขม มันฝรั่ง งา ข้าวกล้อง หรือผลไม้อย่างมะม่วง หรือแอปเปิลก็มีแร่ธาตุชนิดนี้สะสมอยู่
เห็ดหลินจือ พืชสมุนไพรเสริมภูมิคุ้มกัน
หลายคนคงรู้จักเห็ดหลินจือเป็นอย่างดี เพราะเป็นสมุนไพรที่ใช้ในตำรับแพทย์แผนจีนมาอย่างยาวนาน ด้วยคุณสมบัติที่ช่วยเสริมภูมิคุ้มกันแบบองค์รวมจากสารกลุ่มไทรเทอร์พีนอยด์ (Triterpenoid) และสารกลุ่มพอลิแซ็กคาไรด์ (Polysaccharide) ซึ่งมีส่วนในการต่อต้านสารอนุมูลอิสระ และการอักเสบในร่างกาย ทั้งยังไม่มีอันตรายเหมือนสารสังเคราะห์ จึงสามารถรับประทานต่อเนื่องและเสริมภูมิคุ้มกันอย่างยั่งยืนได้
6.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยบำรุงสุขภาพระบบทางเดินอาหาร
กลุ่มผลิตภัณฑ์เพื่อบำรุงระบบการขับถ่าย เป็นกลุ่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยให้ระบบการขับถ่ายทำงานได้ดี หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ขับถ่ายไม่เป็นเวลา หรือขับถ่ายยาก การเพิ่มสารอาหารบางประเภท จะช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายสามารถทำงานได้ตามปกติ และดีมากยิ่งขึ้น ของเสียที่ไม่สามารถขับถ่ายออกได้ อาจจะกลายเป็นปัญหาสุขภาพได้ในอนาคต
จุลินทรีย์โพรไบโอติก กระตุ้นระบบการย่อยอาหาร
จุลินทรีย์โพรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย สร้างความสมดุลให้กับร่างกาย อีกทั้งยังช่วยกระตุ้นระบบการขับถ่ายให้สามารถขับของเสียได้ดีอีกด้วย นอกจากเรื่องของระบบการขับถ่ายแล้ว จุลินทรีย์ประเภทนี้ยังส่งผลดีกับระบบทางเดินหายใจ ระบบภูมิคุ้มกัน และการพัฒนาการของร่างกาย จุลินทรีย์ไพรไบโอติกนี้มีอยู่ในนมเปรี้ยว โยเกิร์ต และกิมจิ
ใยอาหารจากอะเคเซีย เร่งกระบวนการกำจัดของเสีย
ใครที่ธาตุอ่อน มักมีอาการท้องร่วงได้ง่ายๆ การหาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีใยอาหารจากอคาเซีย ถือเป็นทางเลือกที่ค่อนข้างตอบโจทย์ เนื่องจากใยอาหารชนิดนี้จะช่วยในการแก้ท้องร่วง อาการภาวะลำไส้แปรปรวน และลดโอกาสในการเป็นมะเร็งลำไส้ได้เพิ่มเติม สารอาหารประเภทนี้สามารถที่จะหาทานได้จากผักใบสีเขียว และผลไม้แทบทุกชนิด
ฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์ ปรับสมดุลระบบขับถ่ายให้มีประสิทธิภาพ
สำหรับฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์จัดเป็นหนึ่งในอาหารประเภทพรีไบโอติก ช่วยในเรื่องของการปรับสมดุล และป้องกันอาการท้องผูก เป็นสารอาหารที่เพิ่มจำนวนของอุจจาระทำให้ขับถ่ายได้ง่ายมากขึ้น ลดโอกาสในการเกิดมะเร็งในลำไส้ใหญ่ได้ ใครที่ขับถ่ายลำบาก หรือขับถ่ายไม่เป็นเวลา การได้ลองหากล้วย กระเทียม หัวหอมใหญ่ หรือหน่อไม้ฝรั่งมาเป็นส่วนประกอบในอาหาร จะเป็นการเพิ่มฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์ เสริมระบบการขับถ่ายให้ดี และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
7.ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารช่วยบำรุงสุขภาพผู้หญิงและด้านความงาม
ผิวสวย ใครๆ ก็อยากได้ แต่นอกจากการบำรุงด้วยสกินแคร์จากภายนอกแล้ว การทานอาหารที่ช่วยบำรุงความเปล่งปลั่งของผิวจากภายใน ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่ทำให้ได้สุขภาพผิวที่แข็งแรง ไม่ระคายเคืองง่ายอีกด้วย
คอลลาเจน: ผิวใส ผมร่วงน้อย เล็บแข็งแรง
หากพูดถึงเรื่องผิวพรรณ หรือความสวยงามแล้ว คอลลาเจนจะต้องเป็นหนึ่งในชื่อที่เข้ามาในความคิดของหลายคน เนื่องจากคอลลาเจนมีชื่อเสียงอย่างมากในการเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับผิว ถือเป็นการบำรุงจากภายในสู่ภายนอก สำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจน ส่วนมากที่เป็นนิยมได้แก่ ปลา น้ำซุปกระดูก ไข่ขาว และสาหร่ายสไปรูลิน่าที่มีกรดอะมิโนมากมาย ซึ่งกรดนี้นี่เองที่เป็นส่วนประกอบสำคัญของคอลลาเจน
สฟิงโกลิพิด ผิวยืดหยุ่น มีความฉ่ำวาว
สฟิงโกลิพิด ถูกเรียกอีกชื่ออย่างแพร่หลาย สารช่วยเติมความชุ่มชื้นให้ผิว สารอาหารนี้ช่วยในเรื่องของการอุ้มน้ำในผิวให้มีความชุ่มชื้น ดูฉ่ำ พร้อมกับเสริมความยืดหยุ่นให้กับผิวพรรณอีกด้วย หากคุณเป็นคนที่มีผิวแห้งกร้าน การได้รับสฟิงโกลิพิดนี้จะช่วยกู้ผิวแห้งกร้าน และทำให้ผิวเป็นขุยน้อยลง สารอาหารนี้มีอยู่มากในข้าวสาลี
กลูโคซิลเซราไมด์ ผิวแข็งแรง และป้องกันการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ
สารอาหารที่มีความโดดเด่นในการบำรุงผิวพรรณ และมักถูกหยิบมาพูดถึงความสามารถในการสร้างเกราะ และทำให้ผิวแข็งแรง จะต้องมีชื่อของกลูโคซิลเซราไมด์ สารอาหารนี้จะลดการสูญเสียน้ำของผิว ทำให้ผิวดูชุ่มชื้น อิ่มน้ำอยู่ตลอด ยิ่งไปกว่านั้นผิวชั้นนอกจะดูใส สุขภาพดี ที่จะไม่พูดถึงไม่ได้คือ สารอาหารนี้ยังส่งผลโดยตรงกับลดการสังเคราะห์ของเม็ดสี ที่จะช่วยในการลดเลือนฝ้า กระ และจุดด่างดำ
ไบโอติน เพิ่มความแข็งแรงของเล็บ และเส้นผม
ไบโอติน หรือวิตามินบี 7 เป็นสารอาหารที่มีส่วนช่วยในการสร้างเคราติน ซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีส่วนช่วยเสริมให้รากผมแข็งแรง ผมร่วงน้อยลง อีกทั้งยังทำให้เล็บที่มีความแข็งแรง ไม่เปราะบางอีกด้วย
ในหน้านี้ท่านจะเห็นได้ว่าทางเว็บของเราได้นำเสนอเกี่ยวกับ ความแตกต่างระหว่าง ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมกับอาหารเสริม ต่างกันอย่างไร มีความแตกต่างระหว่าง 2 อย่างนี้มากจะเห็นได้ว่า ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม จะเป็นตัวที่ช่วยบำรุงร่างกายและมีประโยชน์ต่อร่างกายของคนเราเป็นอย่างมาก และอย่าลืมออกกำลังกายควบคู่ไปกับการกิน ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม หรือ อาหารเสริมต่างๆ อย่าลืมดูแลร่างกายกันนะครับทุกคน